Mumin a czy ty widziales ile oni jedza czy tylko mowia? Mi mnustwo ludzi mowi ze tak duzo je a przytyc nie moze. Tylko ze te duzo to jest polowa mojej dziennej diety a ja jem malo %-) z tym ze jak wpadasz do domu i rzucasz sie na kanape a tam miska slodyczy a ty na glodzie bo redukcja a nastepnie wychodzisz do kuchni aby tego nie jesc i spotykasz [...]
wcale nie taki maly. jem na masie mniej niz znajomy wazacy 40 kg mniej na wycince. ma taka przemiane ze jak przystaje wpyerdalac na sile to waga mu leci i go wycina bez wzgledu na to co je. u mnie zeby zbijac miche musze trzymac 100% a zeby czysto masowac tym bardziej. a jak czytam co drugi ekto na masie wpierdziela co popadnie byle wiecej a masa [...]
[...] personalni analni mówią "masz złą dietę i temu jesteś głodny", " jak jest dobra dieta na redukcji do nie będziesz głodny" jak k***a mam nie być głodny na redukcji jak jem mniej niż organizm potrzebuje. Żadne chromy i inne dziwactwa nie pomagają przynajmniej mi. Na szczęście obecnie jestem na masie więc nie jestem głodny :D Redukcja- czas [...]
[...] on/ off Jestem na początku . Dzis na start 60mg później 40mg To powiem , ze wesoło było . Autem jak jadę i sprzęgła używam to cała łydka skacze konkretnie . Rano śniadanie jem z kobita , niezdarność w rękach level 10 wszystko mi wypada itd Dość to zabawne Haha poprawiłem podwójnym espresso i ruszyłem na siłownie . Bez kawy to uczucie miałem [...]
Jem tak kasze z kurczakiem + warzywa i jeden posiłek nam to na co nam ochotę omlet naleśniki inne takie. Nie jest to dla mnie problem. Ważne żebym miał pełny brzuszek. Czekam na każdy posiłek z utęsknieniem:-) tu mam akurat dobrze nie muszę kombinować. Moja kobieta nie umie dwóch takich samych posiłków zjeść także wiem ocb ;p
[...] Trzeba trzymać fason! Zmieniony przez - Wojmir w dniu 2018-11-25 12:28:08 zbil Ci szare komorki jestem od roku na boldzie sprawdzonym roidem i w labie, co smnieszniejsze jem wlasnie ia bo jak wiadomo test aromatyzuje czasami wpadnie do tego jakies dht i nic wiecej a poziom estro nawet sie nie zmienil to co ? moze mam wyj**ke bolda ? znow ktos [...]
[...] do kierowania bankowozami i też oczywiście hmg, htc i jeszcze ze dwa wskaźniki wyszły lekko ponad normę, ale orzecznik się tym razem nie czepiał. Powiedziałem, że jem 800 g mięsa ed, ćwiczę 5 razy w tyg, ważę 103 kg przy znośnym bf-ie i to stąd. A 5 lat temu czepiał się o to i się pytał, czy biję testa: 1 strzał omnadrenu na tydzień;-) [...]
Nie szalej tak z tymi tabletkami. To już nie zabawki. ja Bisocard z ranca do sniadania jem ale tylko 5mg. Przed zawodami daaawno temu jak wzaylem 90kg to w ogole zaden beta bloker nie szedł bo cisnienie było 110/70 ;-) Norma ze po treningu po duzej ilosci ww skacze ale to chwilowe.
Mam problem, nie wiem czym zastapic obiad ponieważ jem go w szkole to nie moge miec calego plecaka zapchanego jedzeniem, tak wiec czym zastapic kasze gryczana piers z kurczaka oliwe i warzywa w tym posilku, musi byc to malej objetosci. Jest to moj posilek przed treningowy.
Taaa... drogie są te makarony "fit" (za drogie). Te razowe, 'hipermarketowe' są tanie, ale nie mam w pobliżu żadnego dużego sklepu, więc jem normalne od czasu do czasu. Zresztą i tak wolę ryż paraboliczny. Brązowy też jem od czasu do czasu, ale nie mam dużego wyboru w sklepach. Ten, który można tu kupić (firmy Kupiec) jest syfiasty, [...]
M-ka: Dziękuję, że napisałaś. Pewnie tak jest... Wiedziałam, że to nie za dobrze, że jem tyle tych kapustnych, ale też stwierdziłam, że lepsze takie warzywa niż żadne - a jako że teraz jem głównie mrożonki, to rzeczywiście niemal same kapustne... (a z tą wodą, to tak nie patrzyłam - że te związki się w niej rozpuszczają, racja) Wygląda na to, że [...]
[...] jesc dopoki nie bedzie mi sie chcialo? Nie ma takiego czegos, ze ilosc posilkow itd. ogolnie luzny temat, zadnych terminow, czy trenuje czy nie, nie ma to zadnego znaczenia, jem kiedy mi sie chce. Kurcze dziwnie sie ustawic do tego, haha Edit: Z tym tematem to naprawde niezly pomysl byl. tam bysmy pytali co i jak. Zmieniony przez - kubsztix w [...]
[...] pozniej bralem i bylem... ja sam tez twierdze ze suple to poprostu wyciagacz kasy, izolat jaki kupuje po promocji traktuje bardziej jako cos co daje smak owsiance ktora jem raz dziennie :-D Dokladnie, wszystko sie zgadza, a co do badan nad suplementacja witaminami to owszem sa takowe i jednoznacznie wskazuja ze ludzie przyjmujacy witaminy [...]
[...] w hutach się dorobisz, ale podobno robota ciężka strasznie. to zalezy :) ja spawam elementy ktore waza max 3-4kg max malutkie rurki , praca w cieplym , siedze 10h na dupie jem kiedy chce , ja Tu mowie o spawaniu TIGiem :) nie musze sie czolgac w kanalach,sekcjach i pracowac w wygietych pozycjach lub na plecach a dwa ze zarobki pokruju 4 -5 tys [...]
Ładuję drugi dzień peptydy i po iniekcji nie czuje tego "osławionego" głodu. Nic nie czuje ;-) Czy zawsze pepki powodują podniesienie gherliny? Inaczej - czy trzeba czuć ten przysłowiowe ssanie by mieć pewność, że działa? Druga sprawa jutro chce skoczyć do labu sprawdzić co w trawie piszczy.. Jem novo. Wystarczy zbadać samo TSH? Czy dorzucać T3, [...]
[...] uzywane jak najbardziej w wielu miejscach raczej z rosnaca niz malejaca popularnoscia nie uwzgledniajac oczywiscie dawnych czasow kiedy przez stulecia nie bylo dla nikogo tajemnica ich terapeutyczne dzialanie, dzisiaj wiadomo jak bywa, proste metody nie genruja odpowidnich zyskow Currently leeches may be used to assist in the treatment of [...]
[...] mniej wiecej przy takiej samej diecie: piersi, wołowina, wieprza troche, ryze o niskim ig, makaron durum, pomidory, oliwa, lniany i kilka lat mam non stop katar a jak szybko jem to jak skint73 pisze i leci woda z nosa i kicham tyle ze nie az tyle razy. Robiłem testy na alergie pokarmowa i wyszło ze wsio ok i konowal mowil zebym sie oczyścił bo [...]
[...] tluste. Tarczyca: TSH 1,954 (0,358-3,740) FT3 3,36 (2,3-4,2) FT4 1,11 (0,89-1,76) wyglada chyba ok a mialem podejrzenia ze moze byc lipa. jem bardzo malo(do 2tys kcal przy 107 kg wagi) waga leci bardzo wolno apetyt bardzo slaby.dieta glownie bialko+wegle tluszcz bardzo nisko trzeba bedzie dodawac kcal powoli i [...]
[...] mokrej koszulce... :-( Po nocy poduszka mokra. Z trenu zszedłem jakieś 4 miesiące temu, i jakoś w tym momencie zaczęły się u mnie problemy właśnie z hipką... Wystarczy, że zjem w porcji 100-150g węgli i za 2-3 godziny miałem hipkę. Od 2 miesięcy jem 500g metforminy i pomogło. Krzywej cukrowej i insulinowej nie robiłem jednak jeszcze. A jak [...]
Odzywianie i suplementacja w sztukach walki by k3ho
